こんにちは！介護生活12年のヤマちゃんです！
今日から、僕が介護をする中で得た、みなさんにも役立つ情報をお届けまします。

経口補水液

本日紹介するのは「完全無添加・健康オタクの経口補水液」
経口補水液と言えばナツに飲むものという印象がありますが、北国の場合、暖房ガンガンにしているので、気がついたら喉カラッカラ。深夜にのどが渇いて目が覚める〜。という人も多いのではないでしょうか。そんなときに飲むのは「水」が多いと思いますが、健康オタクは「経口補水液」を飲みます。だって水分を吸収したいんだもん。

人工甘味料の危険性

でも待って。経口補水液と言えば有名な某商品を思い浮かべると思いますが、健康オタクから見ると、日本の法律上許されている人工甘味料などは、かなり危険な成分だと僕は思っています。
（例えばスクラロースなど…諸説ありますがこれは調べてみてください。信じるか信じないかはあなた次第w）
そこで、健康オタクがおすすめする経口補水液の作り方をご紹介します！

健康オタクの経口補水液の作り方

• 水500ml
• 蜂蜜 大さじ1〜2（マヌカハニーが理想的！）
• 天日塩 ひとつまみ〜
• レモン果汁小さじ1〜（できれば有機レモン果汁。クエン酸でもOK）

上記材料を混ぜるだけ。簡単ですね！
それぞれの分量は味の好みで調整しましょう。大事なのは、天日塩を入れること！天然の塩のミネラルが重要です！

作り方のコツ

蜂蜜はマヌカハニーだと最高ですが、癖があるので飲みにくくなります。我が家で普通の蜂蜜大さじ1にマヌカハニーを小さじ1にしています。
また、蜂蜜を水に溶かすのは結構面倒なので、200mlのお湯で蜂蜜を溶かしてから水300mlと他の材料を入れると簡単に混ざりますよ♪

健康オタクの経口補水液のいいところ

それは…とにかく美味しい!!!!!!!!!
スルッスル入ってきて誤飲して死ぬかと思ったくらい飲みやすい！（死んだら本末転倒）
妻のために作ったはずが、自分もたくさん飲んでしまったｗ
原価が….と気になる方も多いと思いますが、保険料を支払っていると思えば？どうでしょう？

以上！
健康オタクのお得な情報でした〜。次回もお楽しみに！